La nouvelle saison est lancée

Les premiers pas pour l'année 2010 ont été réalisés le 23 décembre. Ce jour là débutait les pré-inscriptions pour l'UTMB. Pour ceux qui ne connaissent pas cette course, je vous en fait un petit résumé: 168 kms avec 9400 mètres de dénivelé +/- et le tout à faire en moins de 46 heures. Il faut être fou. Bon maintenant je sais ce qu'il me reste à faire, entraînement à outrance.

Les courses de préparation:

1. Le circuit des grands crus à Rouffach
2. La Mac 5 à Niederbronn
3. Le trail des roches
4. Pour le reste on verra par la suite

Le 25 octobre 2009 marathon de Francfort

Le matin de bonne heure je me suis rendu à Francfort en voiture" 2 heures de route environ ". Une fois sur place j'ai récupéré mon dossard et fait un tour aux différents stands. Un peu plus tard j'ai eu la bonne surprise de rencontrer des copains du CAN. On est resté ensemble jusqu'au départ et même qu'on a fait un bout de route ensemble. Après la course on s'est aussi retrouvé, c'était sympa.
En ce qui concerne le marathon il a été très bien organisé. Un seul bémol, les ravitaillements sont plus que limite. En solide, il n'y avait que des bananes. Personnellement je préfère quand il y a des raisins secs. Heureusement j'avais emmené deux gels au cas où. Le parcours était relativement plat mais pas très intéressant. Par contre au niveau de l'ambiance c'était magique comme souvent en Allemagne. Le final était tout simplement extraordinaire. On pénétrait en ligne droite dans une grande salle polyvalente avec des milliers de spectateurs qui nous encourageaient pour les derniers mètres.
J'étais agréablement surpris de mon temps "3h2'09'' " car cette saison fut longue et j'ai énormément fait de courses. Il ne me manquait pas grand chose pour passer en dessous des fameuses trois heures. Ce résultat, je le dois essentiellement à toutes ces sorties en endurance.

29 août 2009 la T D S

Qu'est-ce que la TDS ?
C'est un ultra-trail de 106 kilomètres avec pour dénivelé 6600 mètres + et - . TDS veut dire " sur les traces des ducs de Savoie ". Une course très éprouvante mais très belle. Le paysage que l'on voit tout au long du tracé est de toute beauté et nous fait souvent oublier la douleur.
Samedi matin, j'ai pris le départ de cette course avec Jean-Marc " un ami du Nord " sous une petite pluie fine. On avait l'intention de faire la route ensemble mais au bout de quelques kilomètres chacun a dû prendre son rythme. Après la pluie on a eu le brouillard jusqu'en milieu de matinée pour laisser place au soleil pour le reste de la journée. Ainsi on a pu apprécier le paysage, même dans la douleur. En ce qui me concerne la course fut très dure car j'ai fait toute la distance sans les bâtons. Le dénivelé était très pentu. Après un peu plus de vingt heures me voilà enfin au bout de mes souffrances. Quel plaisir d'arriver enfin à Courmayeur.
Un petit mot pour l'organisation qui une fois n'est pas coutume a été au top. Le parcours était très bien indiqué. Les ravitaillements impeccables et les bénévoles vraiment aux petits soins pour que tout se passe bien. Je les félicite car sans eux on n'irait pas loin.

16 août 2009 Hilsprich

Félicitations pour les organisateurs pour ce beau parcours de 10 kilomètres en forêt et autour des étangs. Malgré la chaleur, beaucoup de coureurs se sont donné rendez-vous ce dimanche matin. L'après course fut très conviviale. Il est vrai que l'on rencontre presque toujours les mêmes têtes sur ces épreuves régionales. Notre club "l'eichelthal" fut bien représenté. Nous étions nombreux à avoir fait ce court déplacement. Pour ceux qui ne l'ont pas encore courue, je vous la recommande.

Le 25 juillet 2009 la 6000 D

Superbe, mais très dur. Après quelques centaines de mètres de plat on attaque enfin la montée qui, croyez-moi, n'en finit plus de monter. Une fois arrivé à la roche de Mio à 2675m on redescend un peu avant d'attaquer le glacier de Bellecôte pour monter à 3055m. Après 4h40' de montée me voilà enfin arrivé au sommet mais paradoxalement le plus dur reste à faire. Il faut tout redescendre et c'est loin d'être facile. Il m'a fallu presque le même temps que pour monter. En ce qui me concerne il faisait beaucoup trop chaud. Dans ces conditions j'ai souffert durant les 20 derniers kilomètres. Je termine sur les rotules en 9h12'.

Ce qu'il faut retenir de ce trail c'est qu'il est unique. A ce jour c'est le trail qui m'a le plus fait souffrir. Durant la course j'ai fait la connaissance de Philippe, un trailer du Jura, très sympathique. On a couru un bout de chemin ensemble. Le paysage était magnifique.

Philippe un pote de galère

Le fameux glacier de Bellecôte à 3000 mètres

Le 18 juillet 2009 Baerenfelslauf

Petit trail en Allemagne d'une distance de 22 kilomètres. Un parcours magnifique à une heure de route de chez moi. Il n'était pas au programme mais idéal pour préparer la 6000 D qui se déroulera le week-end prochain. On n' était pas nombreux au départ. La course s'est déroulée dans une très bonne ambiance. Le parcours était boueux étant donné qu'il a beaucoup plu les derniers temps.
J'ai mis 2h00'57'' pour boucler ce trail.
Et je fais 8 ème au scratch et 3 ème en catégorie 40 ans

Le 27 Juin 2009 mini trail de Waldscheid

Ce petit trail est dans sa première partie très vallonné, pour la seconde c'est essentiellement de la relance et enfin dans la dernière portion on peut se lâcher, mais uniquement pour ceux qui ont encore du jus. En ce qui me concerne j'étais dans le dur pratiquement toute la course. C'est logique étant donné qu'il y a quinze jours je courais le marathon du ballon d'Alsace. Néanmoins je termine la boucle de 18,6 kilomètres 24 ème en 1h36'56''. Je suis toutefois satisfait de mon résultat. L'épreuve se déroule essentiellement en forêt sur de petits sentiers qui nous ont fait visiter les alentours de Waldscheid. Un circuit très ludique avec ses nombreuses statues de la vierge et sa grotte St-Léon. Cette course fait partie du championnat de Moselle des courses de montagne. Elle a été très bien organisée par Jean-Marc Discher vice champion de France de course de montagne en 2006.
Résultats des collègues:

1. Léonard Claude 9ème en 1h31'03''
2. Gabriel Gérard 16ème en 1h34'25''
3. Lang François 23ème en 1h36'34''
4. Zingraff Michel 25ème en 1h37'24''
5. Obringer Alain 27ème en 1h38'
6. Bommersbach Edgard 37ème en 1h40'27''

Le 14 juin 2009 le marathon du ballon d'Alsace

Hier, je me suis rendu à Masevaux pour participer au marathon du ballon d'Alsace. A part la distance et le nom, le parcours ressemble plus à un trail. Dès le début il faut grimper 500 mètres de dénivelé +. Le parcours se déroule essentiellement sur de petits sentiers techniques en forêt. Après 15 kilomètres le plus gros du dénivelé est avalé. Pour le reste il faut pouvoir tenir la cadence, jamais trop vite, juste le bon tempo. A partir du 32 ème on descend jusqu'à l'arrivée. Moi, je m'en suis bien sorti, étant donné qu'il a fait très chaud. Je termine 14 ème en 3h50'16''. Je remercie NOEL Georges qui m'a conseillé cette épreuve. Elle est superbe. A un moment donné on a pu voir la chaîne des Alpes en arrière plan. C'était tout simplement magnifique.

Voilà le profil de ce marathon.

30 Mai 2009 La montée du Daubenschlag

Alors une course de toute beauté. C'est vraiment le genre de parcours qui me convient. Mais ce qui est le plus appréciable avec ce tracé, c'est que ça se passe uniquement en forêt. Les 5 premiers kilomètres sont relativement durs, car il faut monter aux fameuses ruines du Daubenschlag. Le reste de l'épreuve n'est plus que de la descente, hormis un léger faux plat montant après le huitième kilomètre.
Nous étions nombreux de l'Eichelthal à participer. Cette course le mérite, car elle est bien organisée et même l'après douche fut très convivial.
Je suis content de mon résultat:"16ème en 48'00" .

23 Mai 2009 la course des hannetons

En cette fin de samedi après-midi, je me suis rendu avec Simone à Oermingen pour participer à cette épreuve. Le temps était magnifique, et il faisait même trop chaud. Il vaut mieux cela que la pluie. Le parcours se passe entièrement en forêt, mais aux dires des concurrents n'était pas facile. Il faut dire qu'il n'y a presque jamais de plat. Soit on monte, soit on descend. Malgré ça au final tout le monde était satisfait de cette course en forêt qui a été très bien organisée par le club de l'Eichelthal. L'après course fut aussi très conviviale.

Voilà nos résultats: Simone pour qui se fut sa première course a mis 1h03'40''. Moi j'ai mis 39'07'' et termine 13ème au scratch. Étonnant, étant donné que les derniers jours j'avais les jambes lourdes.

Le 02 mai 2009 l'Ardèchois

Ce week-end, je me suis rendu en Ardèche pour courir l'Ardéchois en compagnie d'Hervé et de David.. L'Ardéchois est un Trail d'une distance de 57 kilomètres avec 2400 mètres de dénivelé positif et négatif dans un décor de toute beauté. Le départ et l'arrivée se font à Désaignes ,un petit village médiéval, qui a beaucoup de charme. Les gens du pays étaient très sympathiques. En ce qui concerne l'organisation, à part les ravitaillements rien à redire. Après la course, on a eu droit au boeuf à la broche. Puis un peu plus tard au buffet campagnard et, croyez-moi ,on en avait vraiment besoin.
Etant donné que le week-end dernier j'ai fait le trail des roches, j'avais décidé de faire celui-ci tranquillement et surtout de faire des photos tout au long du parcours. En fin de compte, même à ce rythme j'ai eu de la peine à terminer. Finalement, j'ai terminé 327 ème en 8h12'16''. David a terminé en 8h50' et Hervé a dû bifurquer sur le 34 au 29 ème kilomètre car il avait dépassé la barrière horaire de 5 minutes.

Dawa Sherpa, l'icône mondiale du Trail a eu la gentillesse de faire une photo avec moi. Surtout que le week-end précédent j'ai fait 3 ème en V1 et j'ai raté le podium avec Dawa ce qui ne se représentera sûrement plus.

26 Avril 2009 Trail des roches

En ce beau dimanche, je me suis rendu à St-Dié avec Hervé pour participer à ce super Trail. 43 kms pour 1800 m de dénivelé + et - . En ce qui me concerne, c'est sans doute le plus beau car on court sans cesse sur de petits sentiers, dont 99 % en forêt. Le dénivelé par contre n'est pas facile. Ils nous font passer dans des sections où il faut vraiment crapahuter et les descentes sont très techniques. Mais au final quelle belle course!

Personnellement, j'ai souffert dans les 6 derniers kilomètres, les ischios me faisaient mal et dans les montées un peu raides, je n'avais plus de jus dans les quadriceps. Mais, j'ai pu assurer ma place jusqu'au bout. Je termine finalement à la 14 ème place au général en 4h17'26''. Mais avant tout content d'arriver. Puis, j'ai pu enfin apprécier ma bonne performance. Troisième dans la catégorie V1 remportée par Dawa Sherpa.

En ce qui concerne Hervé, il a fait une belle course en 5h30' environ.

Voilà le profil de ce Trail

05 Avril 2009 le 10 kms de la citadelle de Bitche

Cette course est magnifique, mais aussi très éprouvante car elle n'a rien à voir avec un 10 kms traditionnel. Il faut se farcir deux fois la montée de la citadelle, la deuxième fois on monte tout droit. La pente doit bien faire du 25% si ce n'est plus. Mais alors quel panorama là haut, surtout avec le temps splendide qu'on a eu. L'an dernier, j'y avais participé et je m'étais promis de la refaire. Ce genre d'épreuve me convient bien étant donné que j'aime grimper. Cette année, ça s'est bien passé pour moi puisque je termine 6ème en 38'37''. Pour une fois, j'ai même le droit au podium dans la catégorie V1. 2ème derrière Abdel Tayss tout juste champion d'Europe vétéran de cross qui lui ,a gagné la course.

Le 22 Mars 2009 semi-marathon de Metz

Hier, je me suis rendu à Metz avec quelques compères, Edgar, Alain et Daniel. Sur place, Jean-Michel nous attendait. Cette année, les organisateurs ont changé le parcours. Il est bien plus ludique que l'ancien, surtout dans sa première partie où nous sommes passés par le centre ville. Le temps n'était pas vraiment au rendez-vous. Il faisait froid et couvert avec en prime un fort vent de face sur les deux, trois derniers kilomètres. Au final, tout le monde était satisfait sauf Alain pour qui ce fut un vrai calvaire. Alors qu'Edgar, lui nous étonne de jour en jour. Il vient de passer V3 et il a été récompensé pour sa deuxième place dans sa catégorie en 1h26'52''. En ce qui me concerne, je termine 127 ème en 1h23'41''. Le résultat est étonnant puisque il y a une semaine je faisais le Trail du petit ballon. Durant la semaine, j'ai fait essentiellement de la récupération. Celà a payé.

Le 15 mars 2009 Trail du petit ballon

Hier, je me suis rendu à Rouffach avec mon collègue Hervé pour participer au premier Trail de la saison. On a eu un temps magnifique, même qu'il faisait un peu trop chaud. Après d'innombrables kilomètres de montée nous voilà enfin arrivés au sommet. Sur les hauteurs on a dû crapahuter dans la neige, ce qui a rendu la course d'autant plus dure. A partir de là, çà descendait presque tout le

temps. Pour ceux qui avaient encore du jus c'était un vrai plaisir. A moi, il m'a manqué du pep pour les 5 derniers kilomètres, d'ailleurs je commençais à avoir des crampes dans les ischios. Au final, je termine 65 ème en 4h41'58''.

25.01.2009 Marathon de Marrakech

C'est la première fois que je cours un marathon dans un pays africain. En l'occurrence le Maroc. Mais alors quel dépaysement. J'y suis allé avec Fernand et sur place Jean-Marc nous attendait. On se trouve tout de suite immergé dans un autre monde. Marrakech est de toute beauté, avec en arrière plan les montagnes de l'Atlas enneigées. Le long de toute les allées il y a des orangers, des palmiers et de nombreuses plantes fleuries. Durant notre séjour on a visité la ville. Jean-Marc qui était déjà venu à Marrakech nous a servi de guide. On a vu la Ménara, la Koutoubia, le jardin de Majorelle, les Souks et la place Djemma el fna.

Le dimanche le temps était idéal pour courir un marathon. Il a même plu un peu sur la fin du parcours, mais très fin. Le circuit nous a fait passer par la ville, puis par la Menara, un quartier très pauvre où les gens nous acclamaient et par la palmeraie où par contre le contraste est flagrant. C'est là qu'on trouve sans doute les plus belles villas. Malgré les efforts de la police et des militaires tout au long du parcours, on se rend vite compte qu'il est dangereux de courir dans cette ville, surtout au passage des rond-points. Les véhicules en tout genre gardent la priorité et se soucient guère des marathoniens qui courent sur des routes non fermées. L'arrivée est sur une allée où l'on voit au bout la Koutoubia.

1. Fernand a mis 4h24'
2. Jean-Marc 3h11'
3. Moi 3h01'
   

Marathon de Munich 2008

Le club de L'eichelthal où je suis inscrit a organisé une sortie à Munich pour le marathon. Le samedi s'est très bien passé. On est arrivé vers midi au stade olympique où il fallait retirer les dossards. Puis nous sommes allés à l'hôtel prendre nos chambres. 1/2 heure plus tard on s'est rendu en ville avec le métro. Le centre est magnifique. Le soir, on a mangé au restaurant"des pâtes bien sûr". Jusque là tout se passa bien mais le lendemain durant la course j'ai eu la gastro, et têtu comme une mule j'ai voulu aller jusqu'au bout. Malheureusement, j'ai dû abandonner au 30 ème kms. Un peu plus tard, on a carrément dû m'hospitaliser. J'étais totalement déshydraté. Ils m'ont mis sous perf. Malgré tout ce fut un bon week-end.

Marathon du Mont-Blanc 2008

Cette année ils ont durci la course. Le parcours n'est plus tout à fait le même et avec plus de dénivelé. Ce fut tout de même un bon et beau week-end à Chamonix en compagnie de Fernand et Marie-Reine. Elle a couru le cross du mont-blanc qui fait 23 kms. C'était son premier Trail. Elle a adoré. Nous, nous avons pris le départ le jour suivant avec un temps magnifique. Un paysage de toute beauté. En ce qui concerne les résultats, j'ai mis 5h55' et Fernand était 20' derrière moi. D'ailleurs il m'a étonné, je pense qu'il est fait pour le Trail . Je conseille ce marathon à tout le monde.

Mes Trails 2008

1. Le Trail du petit Ballon à Rouffach. Premier Trail de la saison, qui se passa mal étant donné que je sortais d'une opération moins d'un mois avant. J'étais un peu juste, niveau entraînement. Je finis 150 ème en 5h00'02''.



2. Le Trail des roches à St-Dié, toujours le plus beau à mes yeux. Mais aussi très bien organisé. Ce coup-ci j'ai mis 4h27'38'' et fini 18 ème.



3. Une fois de plus le Trail de la vallée des lacs à Gerardmer, il est tout simplement incontournable. Et pour une fois on a eu très beau temps, même un peu trop chaud. Je finis 75 ème en 7h14'14'' plus d'une heure de plus que l'an passé.



4. Les crêtes Vosgiennes où je finis 162 ème en 3h09'26'' . Le paysage est vraiment magnifique surtout qu'on a eu un temps splendide. J'étais accompagné d'Edgard, Alain et Michel.


5. 

Marathon de Bâle 2007

Ce marathon n'était absolument pas prévu. trois jours avant mon ami Fernand m'a proposé d'y aller avec lui. C'est ainsi que j'ai pris la décision de l'accompagner la veille de la course. Mais alors quelle expédition, on a tourné en rond dans Bâle. Nous sommes arrivés sur place 1/4 heure avant le départ. Le parcours en lui n'était pas très ludique. Il fallait faire 4 fois la même boucle. On se retrouvait souvent tout seul. Moi j'ai mis 3h09' et Fernand 3h40' , c'était son meilleur temps. Après la course on a eu le droit à un bon massage, avant de nous remettre sur la route.

Mes Trails en 2007

1. Au mois d'avril, j'ai participé au grand défi des Vosges qui se déroule autour de Niederbronn. Une course de 51 kms avec 1100 m de dénivelé +. J'ai fini 85 ème en 6h02'36''.
2. Toujours au mois d'avril j'ai couru le Trail des roches à St-Dié. Un Trail de 43 kms avec 1700 m de dénivelé + . Je l'ai fini en 5h03'42''. Mon temps n'est pas très bon mais par contre c'est sans doute le plus beau Trail que j'ai fait à ce jour.
3. Au mois de mai j'ai participé une fois de plus au Trail de la vallée des lacs. Celui-ci fait 55 kms pour 2400 m de dénivelé + . J'ai fini 20 ème en 6h09'20''. Hormis la course nous avons passé un super week-end dans un chalet que nous avons loué à Gerardmer. La veille de la course c'était la fête.
4. Fin août j'ai participé aux crêtes Vosgiennes. Un parcours roulant sur une distance de 33 kms avec 1000 m de dénivelé + . Je termine 71 ème en 3h04'38''.

Marathon du Mont-Blanc 2007

Après l'échec de 2004, il fallait absolument que j'y revienne pour finir cette course. Avec un décor de la sorte je peux vous dire que vous avez la tête pleine d'images. Bien entendu ce parcours est très loin d'être facile, puisqu'il y a 2400 mètres de dénivelé + . Mais après 5h35' de plaisir, mais aussi de difficulté, me voilà enfin arrivé. Une fois arrivé on est rapatrié sur Chamonix en télécabine étant donné que le final se trouve à 2200 mètres d'altitude.

UTMB 2006 à Chamonix

Après deux échecs sur cet Ultra j'ai enfin pu le terminer avec mon compère Christian. Pour ceux qui ne connaissent pas ce Trail, il mesure 158 kms avec 8500 m de dénivelé +et- à faire en moins de 45 heures. Nous avons mis 40h34' pour faire la boucle autour du Mont-Blanc. A part le résultat, ce qui reste avant tout, c'est une superbe expérience humaine pour voir où sont nos limites. On ne peut pas s'imaginer pouvoir avancer sans cesse pendant 40 h sans réellement se reposer. C'est là qu'on voit que le mental est plus important que le physique.
Aujourd'hui ce qui me reste de cette course c'est des images plein la tête et la satisfaction d'être un aventurier hors du commun.

Trail du pays des lacs 2006

Trail d'une distance de 42 kms avec 450 mètres de dénivelé +et- . Un très beau parcours autour des lacs de la région. Par une belle journée, j'ai eu la chance de finir 1er en 3h30' et que tout se passe bien pour moi, car la semaine précédente j'ai participé au Trail de la vallée des lacs à Gerardmer où j'ai fait tout le parcours avec une gastro. J'ai marqué le chemin plus d'une fois. Donc j'étais content que ce coup- ci tout se déroula bien.

Marathon de Paris 2006

Pour mon troisième marathon de Paris j'ai fait appel à un coach. Ce fut un entraînement de titan. Le coach m'a toujours dit que si je ne voulais pas souffrir pendant la course, il fallait en baver à l'entraînement. Durant ces douze semaines j'ai aussi battu mon record sur semi-marathon en 1h20'51'' à la Wantzenau. C'est ainsi que je me suis rendu à Paris en compagnie des pompiers de Thionville. Les conditions météo étaient exceptionnelles. Et comme le coach l'avait prédit la course se déroula à merveille. Je n'ai jamais vu le mur. J'ai donc réalisé la distance en 2h51'09''. Ce record, je le dois avant tout à mon coach et surtout à ma détermination à l'entraînement.

Marathon de Freiburg 2005 "RFA"

Un marathon pas très loin de chez moi. Avec Pascal il nous a fallu moins de deux heures pour nous y rendre. C'était un semi qu'il fallait faire deux fois. Beau parcours surtout dans la vieille ville en pavés. La course se déroula bien jusqu'à 2 kms de la fin, c'est là que j'ai eu des crampes. J'ai fini comme j'ai pu. Le temps était bon puisque j'ai mis 3h03'31''. Sur le coup j'étais relativement déçu, parce que j'étais longtemps sous les fameuses 3 h.

Marathon du Mont-Blanc 2004

Malheureusement ce fut une très mauvaise expérience. J'y étais allé avec Hervé. Nous avons fait du camping, et je crois que c'est durant la première nuit que j'ai attrapé la tourista. Mais le dimanche j'ai tout de même pris le départ, mais au bout de 7 kms j'ai dû malheureusement abandonner. Hervé a terminé le parcours en 6h20'. Il faut dire que ça n'a rien à voir avec un marathon sur route. La distance est la même, mais par contre il y avait 2400 mètres de dénivelé positif. Mais en bonus un décor époustouflant.

Marathon de Paris 2003

Le 06 avril 2003 j'ai participé avec Christian au 27ème marathon de Paris. Simone et Michèle nous avaient accompagnés. Le samedi on a fait du tourisme,"au moins 15 kms de marche". Au programme il y avait les Champs Elysées, le Jardin des Tuileries, le Louvre, Trocadero, le Sacré coeur avec ses marches et enfin Montmartre. Une belle journée ensoleillée qui se termina dans un bon restaurant. Le matin de la course Christian était stressé comme d'habitude. Pour tous les deux la course s'est très bien déroulée. Moi, j'ai fait la distance en 3h07'08''. Mon compère lui ne tarda pas à arriver. Lui a mis 3h20'. Après le bon ravitaillement qui nous attendait à l'arrivée nous avons repris la route pour notre belle campagne.

Marathon de Berlin 2001

Fin septembre 2001 j'ai participé avec Christian et J-C au fameux marathon de Berlin. Cette course est particulière car tout au long du parcours le public est présent et vous encourage. Pour moi le marathon s'est très bien déroulé, le temps était au rendez-vous, et le chrono aussi. J'ai couru la distance en 3 h 16' 10''. Une progression de presque 26 minutes. Pour mon deuxième marathon ce fut un moment superbe. Le parcours est passé sous la mythique porte de Brandeburg, je peux vous dire que ça vous prend aux tripes.

Marathon de Paris 2000

En 2000, j'ai couru pour la première fois le marathon de Paris. C'était tout simplement ma première participation à une course. Mon temps était correct : 3 h 42' 21'' . A l'époque je n'avais aucune idée, de comment s'entraîner pour finir un marathon. Car le but est avant tout de terminer une telle épreuve. Moi je m'en souviendrai toute ma vie car je l'ai vu le fameux mur, dont tout le monde me parlait. Pas étonnant avec le peu d'entraînement que j'avais. Mais au final j'étais tout de même heureux de l'avoir fini malgré les courbatures qui ont suivi. J'étais accompagné de J-C , René et Roland. Pour nous c'était une vraie aventure. Nous avons logé dans un petit hôtel non loin du départ. Le temps était idéal pour courir.